feat(lessons): «Быстрый урок» — одиночный урок без ручного создания курса

Учитель жмёт «Быстрый урок» в каталоге (theory.html) → урок создаётся в скрытом личном
курсе-контейнере и сразу открывается редактор. Возни с курсом нет.

- Миграция 059: courses.is_personal (ADD COLUMN).
- POST /api/lessons/quick (teacher/admin): get-or-create личный контейнер (is_personal=1,
  один на учителя, опубликован) + создаёт урок, возвращает lessonId.
- Каталог курсов скрывает личные контейнеры от всех, кроме владельца (courseController.list).
- Свои быстрые уроки учитель видит как курс «Мои материалы» (открыв его в каталоге).

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 (1M context) <noreply@anthropic.com>

backend/src/routes/lessons.js

@@ -13,6 +13,7 @@ router.post('/:id/comments',    c.addComment);
 router.delete('/:id/comments/:cid', c.deleteComment);
 
 // Teacher/admin only
+router.post('/quick',        requireRole('teacher','admin'), c.quickLesson);
 router.post('/',             requireRole('teacher','admin'), c.create);
 router.put('/:id',           requireRole('teacher','admin'), c.update);
 router.delete('/:id',        requireRole('teacher','admin'), c.remove);